keskiviikko, 4. tammikuuta 2012

Ohjaaja esittely - Hannele Impola

Hannele on kotoisin Oulusta ja muuttanut Etelä-Suomeen kahdenksan vuotta sitten liikuntaopintojen takia. Liikuntaneuvojan ja liikunnanohjaaja AMK opintojen jälkeen Hannele on valmistunut jo kolmanteen ammattiin, urheilutoimittajaksi. Hannelen oma laji on keilailu ja siinä hän on Suomen huippuja. Painavat pallot ovat siis lähellä sydäntä ja tämän takia Hannele on varmaankin tykästynyt myös kahvakuulailuun, jota hän ohjaa meillä...;)


perjantai, 25. marraskuuta 2011

Muutostuulet jatkuu...


Ennenkuin uusina yrittäjinä ollaan kunnolla päästy edes alkuun, niin muutosta taas edessa...Zenana muuttaa uudempiin ja toimivimpiin tiloihin aivan Lahden keskustaan - Sokoksen alakertaan. Mutta tämä on odotettu muutos, sillä uusia tiloja on alettu kartoittamaan heti sen jälkeen, kun selvisi mitä rajoitteita nykyisessä tiloissa on.

                                                                   Tänne siis siirrytään...


Uudet tilat Sokoksen alakerrassa.

                                                        
                                                           Vastaanotto tila ja kuntosali



Spinning sali ja uudet pyörät.

                                                                   
                                                                     Kiertoharjoittelu tilaa..


                                                                    Ryhmäliikuntasali..


Pintojen siistimisen, saunan remontoimisen ja tilojen maalaamisen jälkeen pääsemme sitten taas sisustamaan uutta tilaa...tänä vuonna joulukiirettä onkin sitten kunnolla!

Mari


lauantai, 15. lokakuuta 2011

Roosa nauha päivä 14.10.2011

Perjantaina 14.10. pukeuduttiin pinkkiin ja vietettiin Roosa nauha päivää myös Zenanassa. Päivä huipentui illan tapahtumaan, jossa jumpattiin hyvän asian puolesta ja kerätiin varoja Roosa nauha rahastoon. Illan ohjelmassa oli tarjolla mm Zumbaa, Coreharmonya, reisi-vatsa-pakara jumppaa, pumppia, venyttelyä sekä tietenkin kuntosali oli vapaassa käytössä koko illan ajan. Perjantai-ilta keräsi paikalle mukavasti naisia, jotka halusivat osallistua omalla panoksellaan keräykseen...




Illan aikana oli mahdollisuus kokeilla myös Infrapunaan ja värähtelyyn perustuvaa  hoitopatjaa, joka ainakin asiakkaiden antamien palautteiden perusteella oli aivan ihana. Patja on meillä kokeiltavana seuraavat kaksi viikkoa, joten kannattaa tulla testaamaan:)




Olvi oli mukana illassa kevytolo juomillaan ja niitä oli maistatuttamassa fitness EM kultamitallisti Jenni Levävaara.





Unikulma oli mukana esittelemässä tuotteitaan sekä kertomasta hyvästä unesta...



Illan aikana naisia hemmoteltiin myös vyöhyketerapian ja kynsihoitojen muodossa, kun vyöhyketerapeuttimme Nina Kaituri oli tekemässä hoitoja sekä kynsistudio Eloisan tytöt olivat tekemässä geelilakkauksia.
Zenana tulee lahjoittamaan puolet illan tuotosta Roosa nauna rahastoon. Kiitos kaikille mukana olleille!

sunnuntai, 14. elokuuta 2011

Kausi alkaa!

Heinäkuun helteet on takana ja uurastus pienen pintaremontin kanssa on ohi. Zenana pysyy edelleenkin kotoisena salina, mihin jokaisen naisen on helppo tulla juuri sellaisena kuin on. Meillä ei mikään ole liian hienoa tai trendikästä, vaan panostamme ennenkaikkea hyvään asiakaspalveluun, ammattitaitoiseen ohjaukseen sekä siihen, että jokainen kokee voivansa tulla meille kuntoilemaan omana itsenään.

Vielä on kesää jäljellä mutta Zenanan syyskausi starttaa avajaisviikon merkeissä. Heinäkuu on jumppailtu "omin voimin" mutta huomisesta alkaen saamme huippuohjaajamme mukaan porukkaan. Aivan loistavan porukan olemme saaneet kasaan ja varmasti ammattitaitoa löytyy, niin kokeneissa konkareissa kuin uudemmissakin kasvoissa:)

Zenanan ohjaajista Mia, Tiina, Satu, Jonna, Elina ja Nina...


Uusia tunteja ja lajeja on tarjolla Zenanan syksyssä useita. Riitu aloittaa Pilates tunnit, jossa lähdetään alkeista liikkeelle ja edetään syyskauden aikana pikkuhiljaa eteenpäin. Uutena tuntina alkaa myös Core ja Core Harmony-tunnit, jossa keskitytään myös keskivartalon syviin lihaksiin sekä kehon tasapainoon.  Zumba-tunteja on tarjolla nyt enemmän kuin aikaisemmin Zenanan lukujärjestyksessä. Oman lisänsä viikkotarjontaan tuo sunnuntain Chi Kung tunti, joka on todellinen lopetus kiireiseen viikkoon tai toisaalta rentouttava lisä alkavaan viikkoon. Kovempia treenejä kaipaaville tarjolla on tutut Pumppi-, Step-, Spinnig- ja Kiiteytystunnit sekä uutena RVP (reisi-vatsa-pakara) tunnit. Näilläkin tunneilla voit itse säädellä omaa tekemistäsi vastusten tai painojen avulla.

Zenanan ohjelmistoon eivät kuulu tarkoin määritellyt lisenssi tunnit. Haluamme, että jokaisella tunnilla ohjaaja voi ja pystyy huomiomaan tunnille osallistuvien tason ja sitä mukaan muokkaamaan siinä hetkessä tunnin rankkuutta, vaikeutta, tehoa tai mitä vaan ikinä tarviikin huomioida. Ohjaajamme ovat  huippuammattilaisia ja pystyvät suunnittelmaan itse tuntinsa. Haluamme, että jokaisen ohjaajan tunti on persoonallinen ja omansa näköinen.

Omalta osalta tunnelmat ovat loistavat ja usko omaan tekemiseen on vahva - pakko olla:) Ihania Zenanan asiakkaita ollaan jo tavattu, opastettu ja pikkuhiljaa tutustuttukin puolin ja toisin. Muutos vie aina aikansa ja kun aikasemminkin Zenanan toiminta on hyvin vahvasti kytkeytynyt henkilökuntaan, niin tässä toki meillä uusina yrittäjinä on tekemistä. Haluan kuitenkin uskoa, että avoimella toiminnalla ja hyvällä asiakaspalvelulla saavutamme "vanhan Zenanan" kävijöiden luottamuksen, vaikka toimintatavat hieman muuttuvatkin, sekä tuomme uudistuksia toimintaan ja palveluihin, mitä varmasti on osittain kaivattukkin.

On hienoa lähteä viemään eteenpäin Lahden vanhimman "vain naisille" suunnatun paikan toimintaa. Nyt töissä on kivaa!!

Mari


maanantai, 8. elokuuta 2011

Ohjaaja esittely - Mia Paalanen

Mia on myöskin ohjannut erilaisia jumppia lähes 20v Lahden ja Hollolan alueella. Nyt Zenanassa hänen syksyn tunteihin kuuluvat mm. RVP ja Spinningbody tunnit. Mian oma urheilutausta tulee rytmisen voimistelun parista ihan Suomen huipulta, sillä Mia on edustanut Suomea useissakin arvokisoissa. Perheeseen kuuluu aviomiehen listäksi kaksi lasta ja koiraa sekä omia harrastuksia ovat elokuvat, lukeminen ja hyvä ruoka...


Ohjaaja esittely - Riitta Samporanta

Riitta eli "Riitu" on ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja jo reilun 20v ympäri maakuntaa ja on varmasti tuttu ohjaaja Zenanan asiakkaille myös aikaisemmista vuosista. Tanssi on kuulunut energisen Riitun elämään aina ja nykyisin hän hakeekin ideoita ja sykettä aina Kuubasta asti. Erilaisten jumppien ohjaaminen on tärkeä osa Riitun elämää ja hänelle tulee hyvä mieli, kun jumppaajat saavat tunneista energiaa ja iloa. Riitu ohjailee Zenanan syksyssä Zumbaa ja Pilatesta.



maanantai, 1. elokuuta 2011

Ohjaaja esittely - Elina Nurminen

 
   
Elina on ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja 13 vuotta ja innostunut niin vauhdikkaista kuin rauhallisistakin tunneista. Elina on koulutukseltaan terveystieteiden maisteri ja työskennellyt liikuntatöiden lisäksi suunnittelu- ja opetustehtävissä.
Elinan vakiotunti Zenanassa on Coreharmony, jossa tehdään kehonhallinta- lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksia seisten ja lattialla. Tunnin loppuakohden siirrytään kehoa rentouttaviin liikkeisiin. Tunnin tavoitteena on ryhdikäs ja tasapainoin olo. Elina toivoo liikuntaryhmiensä tuottavan osallistujille hyvää mieltä ja oloa!